Pregătirea

Pregătirea programului de post

Pregătirea postului

Atunci când postim pentru prima oară, este recomandat să urmăm o metodă validată prin experienţă. Chiar dacă vă bucuraţi de o bună sănătate fizică şi psihică, ideal e să practicaţi postul în grup. Vă recomandăm să vă lăsaţi îndrumaţi dacă este prima dată când ţineţi post, fie de un medic specializat, fie de cineva care se pricepe.

Dacă luaţi medicamente sau suferiţi de o afecţiune somatică ori psihică, este absolut necesar să urmaţi postul într-o clinică.

Postul se desfăşoară în patru etape:

• Stabilirea datei de începere şi a duratei: pregătirea mentală

• Pregătirea cu câteva zile înainte de aîncepe postul

•Postul în sine

•Faza de reluare a alimentaţiei


Postul terapeutic se organizează într-o locaţie special amenajată

Pe parcursul derulării programului participanţii beneficiază de:

  • Cazare în camere de 2 şi 4 paturi
  • Masă – 3 mese/zi
  • Program de menţinere a sănătăţii prin mişcare în aer liber
  • Meditaţii ghidate
  • Divertisment şi relaxare, drumeţii

Contact

Email: eqynews@gmail.com